Bienvenid@s a una nueva entrada de nuestro blog:
Hoy os vamos hablar del evento que tuvo lugar este sábado 24 en Balance Pilates. Por fin pudimos realizar el primer taller en nuestro estudio, y no podía haber sido de mejor manera. Alberto Escobar fue nuestro Coach, experto en inteligencia emocional y meditación.
El inicio de la sesión comenzó con una breve presentación de los participantes del taller, cuál era el motivo de que quisieran iniciarse en este estilo de vida a través de la meditación, por que como Alberto apuntó, «algo en ti ha hecho que llegues a buscar en la meditación, aquello que necesitas». De su mano aprendimos a entender cómo nuestro cerebro actúa de manera natural, y sin distinciones entre las personas, tod@s actuamos igual en lo que a nuestros cerebros se refiere.
En seguida se realizó la primera práctica, y con ella entender que cuando sentimos atención nos sentimos más protegidos, de esta manera resulta más fácil entender que cuando enfocamos la atención a nuestro cuerpo, éste se relaja.
Está demostrado que la práctica de la meditación genera cambios a nivel neurológico, pero además, aprender a focalizar la atención, mejora las capacidades cognitivas y la gestión emocional, entre otras cosas.
Beneficios de Mindfulness
Todo esto, fue profundizado y mejor entendido llevado a la práctica. Cada Tip que Alberto nos proporcionaba para entenderlo, resultaba más sencillo y comprensible una vez que utilizábamos los recursos que él nos proporcionaba.
Todo el material que íbamos adquiriendo, iba vinculado una mejora de la autoestima de compresión y aceptación de nuestras sensaciones y acciones. Entender que un ser relajado y sereno, que medita, toma mejores decisiones, controlando así su parte más animal e impulsiva, lo que nos permite sentirnos mejor, y así dar nuestra mejor versión a todo aquello que nos rodea.
Fue una experiencia muy gratificante, y todos nos quedamos con ganas de repetir, e incluso de avanzar en este mundo. La calma y serenidad de nuestro Coach, ayudó a llegar a cumplir muchos de los objetivos que se esperaban cumplír con este curso.
Pronto anunciaremos el próximo taller para aquellas personas que no entraron dentro de las plazas, y así poder aprovechar esta experiencia.
Esperamos que este post os haya acercado un poco más a esta vivencia, y pronto os veamos practicándola.
Agradecer a tod@s l@s asistentes su participación, y sobretodo a nuestro maestro Alberto Escobar, por compartir su profesionalidad y dedicación con nosotr@s.
Hasta pronto!!
